アロマdeリラックス。 2013年7月31日

普段、会社で「置き物」化 している しましま。

ひどいときは１日の歩数が2000歩にも届きません(-_-;)

さすがに体に悪いから、何か始めたい…

と、週に一回ストレッチの教室に参加することにしました♪

なんと、限定15名教室ということで、参加できるのかな～と心配してましたが、先日参加証が届きました。

運が良かった～☆
 

「アロマdeリラックス」

アロマオイルの香りと、ささやかな間接照明の中で、ストレッチポールを使っての75分間のストレッチ！

ヒーリングミュージックが流れる部屋で、無理なく自分のペースで、体を伸ばします。

なかなか良いです。

今日は、オレンジスィート、後半はラベンダー＆オレンジスィートのアロマオイルの香りでした。

終わったら、冷え性のしましま の手もポカポカ。

血行がよくなって体がほぐれた感じで、なにより リラックスできたのがとっても良かった！

全5回ということですが、来週も楽しみです(^^♪

 
ところで、先日某番組で痩せるホルモンを取り上げてましたね。

2キロ、、と言い続けて早3年(笑)

さばの水煮缶を買いにスーパーへ走りました♪

即痩せとはいかなくても、肉より魚って、なんとなく体に良さそうだしねぇ。

まぁ、続けないとだめなんでしょうけど、ネットでレシピ検索したら、サバ水煮缶の料理って結構たくさん出てくるし、簡単美味しそうです。。

しましま家の食卓には、しばらくサバが続くかも？(笑)